EXERCICE SALUTO N°3 : l’alpha et l’oméga
- Posté par Guillaume Lemonde
- Catégories Articles, Exercices pratiques, Présence et attention
- Date 29 décembre 2020
Voici le troisième exercice d’une série de trois.
Bien plus d’exercices sont exposés et pratiqués lors des formations, mais il me semble important de partager ici ces trois exercices-là.
L’ALPHA ET L’OMÉGA
J’essaie de vivre ce que réveille en moi l’affirmation « Aujourd’hui est mon premier jour ».
Cette affirmation a une certaine saveur. Elle n’est ni positive, ni négative, ou alors peut-être est-elle les deux à la fois.
Puis, après l’avoir bien goûtée, je passe à l’affirmation « Aujourd’hui est mon dernier jour ». Cette seconde affirmation possède une autre saveur. Si j’y prête attention, je remarque qu’elle non plus n’est ni négative ni positive. Elle a simplement un autre goût que la première affirmation.
Je fais quelques allers-retours entre ces deux affirmations pour bien différencier leur qualité, puis je prends le temps de me souvenir des deux en même temps.
Je ne balance pas de l’une à l’autre. Ça doit être en même temps, car l’éternité n’est pas chronologique et le premier jour commence tandis que le dernier s’achève.
Je remarque que l’expérience permise par cet exercice, est paisible et joyeuse. Elle est simple et grandiose. Elle est confiante. Elle est ouverte à la vie.
Encore une chose essentielle est à dire : je vous invite à ne pas faire cet exercice pour obtenir un résultat, mais pour qu’il soit fait. Si vous chercher un résultat, vous vous projetez loin du présent, alors qu’il s’agit d’être présent à ce qui se passe. C’est de le faire qui est important, tout en renonçant à un bénéfice, qui viendra d’autant mieux qu’on y renonce.
Médecin, chercheur, développe et enseigne la démarche Saluto dans ses différents champs d'application. Après des études de médecine à Lyon, il découvre la pédagogie curative et la sociothérapie, alliant la pédagogie et la santé. Pour lui, la question de toujours est d’offrir l’espace et les moyens permettant à chacun de devenir acteur de sa vie. Il ouvre un cabinet en Allemagne où il poursuit ses recherches dans le cadre de l’éducation spécialisée, puis en Suisse.
À partir de l’étude des grands chapitres de la pathologie humaine, il met en évidence quatre étapes de la présence à soi et au monde (1995) et découvre et développe à partir de cette recherche la Salutogénéalogie (2007) et la démarche Saluto (2014).
Il donne des conférences et des séminaires de formation pour enseigner cette démarche.
Il est auteur de publications faisant état de ses travaux.
2 Commentaires
merci pour l’article et toujours intéressé pour en apprendre davantage. Merci pour les exercices que j’ai un peu vite oublié.
Salutations
Anastasia